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近日，记者采访到了万州恒源男科医院男科主任谭汉成，带你了解男性常见病的防治。

发布日期：2022-10-31 10:19 来源：三峡都市报

摘要：10月28日是第23个“中国男性健康日”，眼下不少男性顶着生活压力，在加班、熬夜、应酬中与疾病相遇，其中最常见的就是前列腺疾病。近日，记者采访到了万州恒源男科医院男科主任谭汉成，带你了解男性常见病的防治。

医生正在为患者检查身体。

10月28日是第23个“中国男性健康日”，眼下不少男性顶着生活压力，在加班、熬夜、应酬中与疾病相遇，其中最常见的就是前列腺疾病。近日，记者采访到了万州恒源男科医院男科主任谭汉成，带你了解男性常见病的防治。

预防前列腺炎远离不健康生活习惯

“前列腺疾病属于中老年男性常见病，应该引起成年男性的重视。”谭汉成介绍，就诊的人群中，前列腺炎患者占大多数，而前列腺炎诱因很多，与气候、季节、饮食、生活习惯、职业、精神心理、泌尿生殖道感染等众多因素相关。

谭汉成说：“前列腺炎为良性疾病，分为急性和慢性。急性前列腺炎会引起发热、尿潴留、尿频、尿痛，可能还会形成前列腺脓肿，但经正规抗感染治疗，预后良好。而慢性前列腺炎会引起盆腔疼痛、会阴疼痛、腰骶部不适，也会诱发精神心理疾病（焦虑、忧郁等）。”

治疗上，急性前列腺炎需及时就医，接受正规抗感染治疗；慢性前列腺炎患者的治疗主要以对症治疗，缓解症状为主。具体治疗方法应具有个体化差异，包括家庭内自我调治、药物治疗、微创治疗等。一般来讲，生活方式改善了，疾病就会自然缓解，甚至不需要特殊的治疗。当然，疾病痊愈后，如果不注意改善生活方式，这种疾病依然有复发的可能。

针对前列腺炎的预防，谭汉成建议尽量不熬夜，保证充足的睡眠；杜绝不洁性行为，积极治疗泌尿系统感染；避免酗酒；适度和有节律的性生活；不要长时间骑行和久坐；避免不必要的医疗检查、操作和滥用抗生素；坚持足部按摩，促进血液循环和经络的反射。

此外，慢性前列腺炎患者应结合自身实际选择适宜的运动项目，比如散步、慢跑、游泳、太极拳、有氧操等。适度运动对于情绪的调节和身体的康复都有很好的作用。运动强度依据自身的习惯来掌握和调节，不要太剧烈，也不宜做竞技类体育运动，如快跑等。值得注意的是，久坐和长时间骑行都可以造成前列腺局部充血、前列腺代谢产物堆积、前列腺液排出受阻，从而成为慢性前列腺炎发病的主要诱因之一，因此，患者一定要在工作的间歇保持适当的休息和适度的活动。

合理的饮食结构

有助于前列腺炎的治愈

慢性前列腺炎的反复发作与患者的饮食习惯密不可分。那么，作为慢性前列腺炎患者，在饮食上应注意什么呢？谭汉成认为，要想前列腺炎彻底治愈，患者应注意调整饮食结构。

戒烟、忌酗酒。香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有害物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能；过度饮酒会影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血肿大。

注意微量元素锌的补充。锌是人体内多种酶的活性成分，可以调整免疫系统的功能，增加前列腺局部抵抗力。

多食用富含维生素C、维生素E的食物。如新鲜蔬菜、水果、各种坚果、粗粮，还可服用适量维生素C、维生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用减轻氧化自由基对组织和血管的损伤，有助于预防前列腺炎和防止慢性前列腺炎的反复发作。

多喝水。充足的饮水可以稀释人体的尿液，减少尿液对泌尿生殖系统的刺激，还能在排尿时冲洗尿道，减少细菌感染，减少患尿道炎等疾病的可能性。

除了饮食结构的调整，保持良好的心情和积极乐观的心态对于预防和治疗前列腺炎也是非常重要的。当情绪稳定时，身体也会放松，有助于促进前列腺血液循环，帮助养护前列腺。

记者陈敏文/图