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万州区疾控中心基层公共卫生科科长吴波介绍，牙齿不好，具体有哪些需要注意的呢？

发布日期：2022-09-20 10:49 来源：三峡都市报

摘要：本报讯（记者辛晨通讯员谭三平）俗话说：“牙好，胃口好，吃嘛嘛香。”可见牙齿健康的重要性。今天是第34个“全国爱牙日”，万州区疾控中心基层公共卫生科科长吴波介绍，牙齿不好，除了容易出现牙痛、牙龈炎、牙周炎等口腔问题之外，还很可能会引发一些全身性疾病，因此关注口腔健康非常有必要。具体有哪些需要注意的呢？吴波从生命周期的各阶段进行了详细讲解。

本报讯（记者辛晨通讯员谭三平）俗话说：“牙好，胃口好，吃嘛嘛香。”可见牙齿健康的重要性。今天是第34个“全国爱牙日”，万州区疾控中心基层公共卫生科科长吴波介绍，牙齿不好，除了容易出现牙痛、牙龈炎、牙周炎等口腔问题之外，还很可能会引发一些全身性疾病，因此关注口腔健康非常有必要。具体有哪些需要注意的呢？吴波从生命周期的各阶段进行了详细讲解。

据介绍，孩子出生后就应注意口腔健康。孩子出生之后，尽管一颗牙齿都没有，家长也应该用软纱布每天擦洗口腔一次。这样做既有助于孩子口腔清洁及早期养成清洁口腔的好习惯，未来不容易排斥刷牙，家长又能及时发现孩子嘴里的新情况。待牙齿萌出后，家长应改用手指缠纱布、指套或小头牙刷每天为孩子刷牙2次。家长还应从小培养孩子良好的刷牙习惯，尤其是睡前刷牙后不再进食。

“青少年儿童则要注意预防龋齿，每天使用含氟牙膏早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟。注意选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若牙刷毛变形外翻，要及时更换，并做到一人一刷一口杯。”吴波建议，青少年应健康饮食，少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制糖摄入总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。适龄儿童应进行窝沟封闭，窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛，窝沟封闭是用高分子材料把牙齿的窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋，建议11-13岁进行第二恒磨牙的窝沟封闭。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病。

成年人保持口腔健康，除了早晚刷牙、饭后漱口外，吴波提醒，还应配合牙线或牙间隙刷的使用，清除牙间隙中的食物残渣和菌斑。建议每年至少到专业的口腔医疗机构进行一次口腔清洁。同时，戒烟、限酒、拒槟榔。烟酒会刺激口腔黏膜，大大增加患口腔癌的风险。槟榔中的槟榔碱是世界卫生组织确定的一级致癌物，可使口腔黏膜逐渐变硬，增加患口腔癌的风险。

针对老年人，吴波则提醒要重视牙周疾病的防治。牙周病最主要的致病因素是牙菌斑和牙石，所以要养成良好的口腔卫生习惯。平时还可以充分咀嚼粗糙而富有纤维的食物，以利于口腔健康。建议老年人每半年或一年到医院洁牙一次，并进行全面的口腔健康检查。如果有龋齿、牙齿疼痛、牙齿炎症、牙齿缺失、假牙不适等问题，应尽早去口腔科或口腔专科医院就诊。生活中，还要戒烟限酒、合理饮食、适当运动，提高身体的抵抗力。